Re-START
Re-START t’accompagne dès les premiers jours de ta blessure avec un cadre simple : comprendre ce qui se passe, savoir quoi faire et quoi éviter, et reprendre l’entraînement avec méthode.
Accès à un kiné du sport, vidéos et programmes guidés sur la plateforme.
Bilan d’urgence possible le soir et le week-end.
Pour qui ?
Pour les sportifs qui veulent arrêter de subir une douleur
Re-START s’adresse aux sportifs amateurs et compétiteurs qui veulent sécuriser leurs objectifs de performance malgré une douleur.
Tu veux un programme construit selon ta blessure, ton sport, tes compensations et tes contraintes réelles, avec des repères simples et un suivi par un kinésithérapeute lui-même habitué au sport et ses exigences : tu es au bon endroit
Pour quoi ?
Un plan clair, des repères concrets, et une progression maîtrisée
Re-START t’aide à savoir exactement quoi faire dès aujourd’hui : comprendre ce qui se passe, choisir les bons exercices, ajuster ton entraînement, et avancer vers ton objectif sans perdre du temps.
Sécuriser ton entraînement au quotidien
Re-START t’aide à adopter les bons réflexes au jour le jour : mieux bouger, faire des pauses utiles, ajuster tes gestes et réduire les tensions liées à ton mode de vie (travail assis, port de charges, sport, vie de famille…).
Réagir dès les premiers signaux
Dès qu’une gêne apparaît (genou à l’échauffement, épaule qui pince au développé, cheville raide en réception, douleur lombaire après les charges), tu as des repères simples : comprendre ce qui peut l’entretenir, quoi tester en premier, quoi éviter temporairement, et les signaux généraux qui indiquent qu’un avis médical est recommandé.
Reprendre avec une progression adaptée
Quand tu sors d’une entorse, d’une tendinopathie, d’une douleur musculaire ou d’un faux mouvement, tu avances étape par étape : ajuster ton entraînement sans tout arrêter, reprendre les mouvements clés progressivement, et reconstruire force, contrôle et confiance pour revenir à ton niveau.
Bilan d'urgence
Un rendez-vous rapide pour te donner des repères dès les premiers jours : quoi tester en premier, quoi éviter temporairement, et comment adapter ton entraînement.
Routines de prévention
Des exercices pour limiter les tensions qui reviennent souvent (hanches, chevilles, genoux, épaules, dos) et renforcer ce qui compte pour ton sport.
Modules pédagogiques
Des explications en vidéo pour mieux comprendre “qu’est-ce qui s’est passé au moment de la blessure” et les bons réflexes à adopter pour éviter de perdre du temps.
Rendez-vous personnalisé
Un échange pour poser tes questions, affiner tes priorités, et repartir avec des ajustements concrets selon ta blessure, ton sport et ton niveau.
Lives mensuels
Un live avec Morgane ou un kiné de l’équipe : questions/réponses, explications pratiques, et cas fréquents chez les sportifs (retour au squat, course, sauts, charges).
Les 5 piliers du programme
Un soutien clair, rassurant et accessible à tout moment.
Le cadre que les sportifs recherchent quand ils veulent du précis. Re-START regroupe des programmes et des vidéos simples et fiables, créées par une kinésithérapeute du sport, pour t’aider quand une douleur te bloque : des repères concrets, des progressions guidées, et des ajustements applicables à ton sport (musculation, course, sport collectif, combat,…).
Tu gagnes du temps, tu évites les mauvaises compensations, et tu continues à avancer vers tes objectifs — sans jargon et sans passer des heures à chercher sur Internet.
Fais le premier pas pour
retrouver un entraînement solide !
Les bénéfices clés pour toi
Simple, précis, pensé pour la vraie vie d’un sportif
Re-START s’intègre à ton rythme : accès immédiat sur téléphone ou ordinateur, vidéos courtes, programmes guidés (échauffement, renforcement, mobilité, reprise des mouvements clés comme squat, course, sauts, charges) pour ajuster ton entraînement selon ta douleur et tes compensations.
Tu n’as plus besoin d’enchaîner des séances en cabinet pour être “posé sur une table” puis laissé seul sans plan clair : ici, tu sais exactement quoi faire, même le soir et les week-ends grâce au bilan d’urgence.
Tu actives ton accès
Re-START
En moins de 2 minutes, tu crées ton compte et tu accèdes à tout : bilan d’urgence, programmes de renforcement, exercices en vidéo, live mensuel, explications du fonctionnement de tes articulations.
Tu trouves rapidement les contenus adaptés
En quelques minutes, tu identifies les bons réflexes à adopter : prévention, premiers gestes en cas de gêne, exercices simples pour bouger sans aggraver. Tu n’as plus besoin de comparer des dizaines d’articles contradictoires : tout est regroupé et organisé pour toi.
Tu avances à ton propre rythme
Chaque contenu est court et actionnable : vidéos et consignes simples. Tu ajustes ton entraînement sans tout arrêter, tu avances semaine après semaine, vers ton objectif. Et le kiné module avec toi ton programme en fonction de l’évolution en temps réel.
L’expertise derrière Re-START
Pourquoi Re-START fonctionne vraiment
Re-START est construit par une kiné du sport, habituée aux contraintes réelles de l’entraînement et aux exigences de performance parce qu’elle est sportive de haut niveau. Ici, des kinés qui t’écoutent, te comprennent, te font gagner du temps en t’apportant les conseils ajustés à ta problématique, pour que tu prennes les meilleures décisions.
Adapté au réel
Contenus validés et adaptés à la réalité du sport (le geste technique, les exigences).
Conseils actionnables
Consignes simples + démonstrations : tu sais quoi faire dès la prochaine séance.
Expertise kiné
Conçu par une kiné du sport habituée aux blessures et aux compétitions.
Fiable et professionnel
Un contenu construit sur des situations réelles et validé par les sportifs eux-mêmes.
Accompagnement humain
Echange en visio et par message pour ajuster selon ton sport et ta blessure.
Basé sur la science
Contenus basés sur les données scientifiques actuelles et l’expérience clinique.
Re-START m’a aidée à comprendre enfin ce que je ressentais. Les gestes à faire dès que la douleur apparaît m’ont clairement sauvée plusieurs fois. C’est simple, clair et vraiment rassurant.
J’avais souvent mal après le travail sans trop savoir pourquoi. Les modules m’ont permis d’identifier mes erreurs et de changer deux ou trois habitudes… et ça a tout changé.
J’aime pouvoir trouver une réponse tout de suite quand j’ai une gêne. Les routines sont rapides et efficaces, et les explications sont hyper accessibles.
Le programme m’a donné des repères concrets. Je me sens beaucoup plus autonome aujourd’hui, et je comprends beaucoup mieux comment mon corps réagit.
Ce qu’ils en disent
Ce qu'en pensent nos sportifs
La plupart arrivent avec la même situation : une douleur qui traîne, des conseils contradictoires, et l’impression d’être seuls entre deux rendez-vous.
Avec Re-START, ils repartent avec des repères concrets : quoi faire dès aujourd’hui, comment adapter l’entraînement, quels exercices lancer en priorité, et comment reprendre une progression cohérente.
Voici quelques retours de sportifs amateurs et compétiteurs qui ont repris le contrôle de leur entraînement.
À propos
Kiné et sportive de haut niveau : je connais les deux aspects
Je suis cette sportive incomprise. Compétitrice au karaté à haut niveau depuis plus de 15 ans, des kinés m’ont dit : “arrête le sport”, “repose-toi”. Celle à qui on donne des exercices trop génériques, pas adaptés à son sport, à ses charges, à ses compensations. Résultat : des semaines perdues, des allers-retours en cabinet, des conseils contradictoires, des objectifs non atteints… et surtout l’impression d’être seule.
Puis j’ai vu la même chose en tant que kiné : des sportifs ultra motivés, avec une échéance, qui veulent continuer à s’entraîner intelligemment — mais qui repartent souvent perdu sans comprendre ce qui se passe. Quand la douleur revient le soir ou le week-end, tout est fermé… et on finit par faire au hasard.
Re-START est né de ça.
Un suivi précis, pensé pour les sportifs : des vidéos explicatives, des programmes testés, et la possibilité d’un bilan d’urgence pour t’aider à reprendre le contrôle rapidement, aligné avec tes besoins.
Un accès simple à tout Re-START
Un forfait sur-mesure adapté à ton budget
Choisis ta formule et avance comme un sportif qui sait quoi faire pour exploiter 100 % de son potentiel.
Re-START te donne un cadre complet pour t’entraîner malgré une douleur : programmes personnalisés (échauffement, renforcement, mobilité, reprise des mouvements clés), repères concrets pour ajuster les charges et limiter les compensations, et accès à l’accompagnement selon tes préférences.
15 jours d’essai offerts
Tu testes la plateforme pour voir si elle te correspond vraiment. Tu suis tes premières séances guidées et tu vois si Re-START t’aide à mieux gérer ta douleur et à progresse en confiance dans ton sport.